どうも　西村です

3限って眠いですよね。

なぜ眠くなるのでしょうか。。。

「食事と眠気の因果関係は完全に解明されているわけではないが、

有力な説はある。

最も有力なのは、食後の血糖値の乱高下が眠気の引き金になるという説だ。

食事の直後は血液中のブドウ糖の量が増え、血糖値が上昇する。

すると膵臓からインスリンが分泌され、血液中のブドウ糖を筋肉や脂肪に取り込む。

その結果血糖値が急低下。体が一時的にブドウ糖不足の状態に陥る。

すると、脳の唯一の栄養源であるブドウ糖が脳に十分に行き渡らず、眠くなるのである。」

そんなことを考えながら、おやすみなさい、、、。